Ярослава Рындина читать книги онлайн бесплатно

Повышение самооценки: как создать здоровую самооценку с помощью книги от психолога. Книга "Путь к адекватной самооценке", написанная Ярославой Рындиной, основателем центра «Ярко», расскажет вам, как перестать колебаться между комплексом неполноценности и чувством собственной величины. С помощью нескольких упражнений и 5 простых шагов вы сможете выйти из вредной динамики "Я хорош/плох" и начать строить здоровое отношение к себе. В результате прочтения вы научитесь устанавливать границы, обретете внутреннюю уверенность и сможете лучше понимать свое тело. Благодаря книге вы больше не будете повторять фразу "У меня так никогда не получится", освободитесь от влияния критики и научитесь передавать здоровую самооценку своему ребенку. Готовая к загрузке книга в формате PDF A4 со структурой издательского макета.

Представляем вашему вниманию уникальную рабочую тетрадь, посвященную развитию и укреплению самооценки. Ее автор — опытный психолог, практикующий гештальт-терапевт и педагог Ярослава Рындина. В данной тетради читатель сможет ознакомиться с более чем 20 тщательно подобранными упражнениями и заданиями, направленными на понимание критических установок, исследование субличностей и преодоление зависимости от внешних оценок.

Эта рабочая тетрадь станет полезным инструментом для всех, кто стремится лучше понять себя и повысить уверенность в своих силах. Каждый из предложенных материалов будет способствовать глубокому самопознанию и позволит справиться с внутренними барьерами, которые мешают достигать поставленных целей. Благодаря уникальному подходу Ярославы Рындиной, читатели могут рассчитывать на поддержку и новые стратегии, которые помогут в формировании здоровой самооценки и внутреннего благополучия.