Владислав Игоревич читать книги онлайн бесплатно

Это уникальная и захватывающая история о необычном русском отшельнике, который взял на себя смелый вызов - провести целый год в дикой природе, используя только самые простые и доступные средства. Эта книга - настоящий справочник о выживании в дикой природе, наполненный практическими советами и полезными знаниями. Она станет незаменимым помощником для каждого путешественника, любителя экстремальных ощущений и человека, стремящегося к духовной силе и мотивации для покорения мира. Здесь вы найдете не только рассказы об удивительных приключениях отшельника, но и полезные советы по общению с природой, оказанию первой помощи, выбору безопасных продуктов питания и многому другому. Откройте для себя новый мир природы, научитесь быть сильными и эффективными в любых условиях и вдохновляйтесь на постоянное самосовершенствование. Эта книга станет вашим надежным спутником и наставником в увлекательном путешествии к саморазвитию, гармонии и свободе. Не упустите возможность заглянуть внутрь души наст...
Книга "Заметки Психолога" предлагает читателям уникальный материал, отличающийся от других книг по психологии. Каждая глава книги представляет собой определенную тему, и с помощью содержания можно быстро перемещаться между ними. В конце книги указана ссылка на источник материала, чтобы избежать нарушений авторских прав.

Одна из глав книги посвящена теме "Осознанность". В современной жизни мы часто живем "на автомате", не помня даже таких вещей, как дорога на работу, приветствия или разговоры с начальником, и даже то, что мы ели на завтрак. Мы постоянно озабочены мелочами и живем, как будто спящие.

Осознанность - это умение быть в настоящем моменте, здесь и сейчас. Это ощущение запахов, звуков, дыхания, пульса. Автор предлагает простое базовое упражнение для развития осознанности: ощутить свое тело от головы до пят, медленно двигаясь по нему и фокусируясь на ярких и тонких ощущениях. Затем необходимо расслабить напряженные места в теле. Забыв о заботах и планах на день, читатель может...