Доктор Миркин – ведущий эксперт в области борьбы с лишним весом. Он приблизился к этой проблеме с психологической стороны и предлагает уникальный подход, учитывающий особенности полных людей, которые затрудняют процесс похудения. Его метод, названный "диета исключения", сочетает в себе не только пищевые рекомендации, но и психологические стратегии для снижения веса. Такой подход позволяет не только выбрать оптимальные ограничения в питании, но и научиться их придерживаться.
Доктор Миркин предлагает использовать простые психологические методы, которые помогут преодолеть желание есть запретные продукты и устранить эмоциональное напряжение, связанное с диетой. В своей книге он предлагает специальные формулы самовнушения и самоубеждения, которые помогут людям преодолеть психологические преграды, возникающие в процессе похудения. Основная цель этой книги – помочь людям, страдающим от ожирения, выбрать правильную модель питания и научиться справляться с психологическими препятствиями, котор...
Доктор Миркин предлагает использовать простые психологические методы, которые помогут преодолеть желание есть запретные продукты и устранить эмоциональное напряжение, связанное с диетой. В своей книге он предлагает специальные формулы самовнушения и самоубеждения, которые помогут людям преодолеть психологические преграды, возникающие в процессе похудения. Основная цель этой книги – помочь людям, страдающим от ожирения, выбрать правильную модель питания и научиться справляться с психологическими препятствиями, котор...
55 страниц