В психологическом сборнике «Обретение гармонии: путь к принятию себя» от известного специалиста в области психотерапии Виталины Малыгиной представлены уникальные методы избавления от негативных эмоций и самокритики, которые разрушают нашу внутреннюю гармонию. Автор, основываясь на собственном опыте и на опыте своих клиентов, дает ценные рекомендации и детально анализирует проблему ненависти к себе.
Неизменным спутником этой проблемы является отражение в зеркале, бесконечные насмешки внутреннего критика и оскорбления окружающих. Автор показывает, каким трудом становится признать и полюбить свое тело, которое страдает от наших негативных мыслей и эмоций. Оно же вынесло все удары, которые были нанесены нашей психике. Но признание этого факта — это первый шаг к примирению с самим собой.
В книге представлены девять реальных историй, каждая из которых является лишь одним из возможных сценариев жизни девочки, девушки или женщины, которая считает себя непривлекательной и страдает от своей «т...
Неизменным спутником этой проблемы является отражение в зеркале, бесконечные насмешки внутреннего критика и оскорбления окружающих. Автор показывает, каким трудом становится признать и полюбить свое тело, которое страдает от наших негативных мыслей и эмоций. Оно же вынесло все удары, которые были нанесены нашей психике. Но признание этого факта — это первый шаг к примирению с самим собой.
В книге представлены девять реальных историй, каждая из которых является лишь одним из возможных сценариев жизни девочки, девушки или женщины, которая считает себя непривлекательной и страдает от своей «т...
40 страниц