Мы все стремимся к поиску чего-то особенного, чего-то, что сможет преобразить наши жизни. Иногда мы рассчитываем на магический лайфхак, который мгновенно разрешит все наши проблемы. Однако, подлинное счастье не находится в материальных вещах, богатстве или в отношениях с другими людьми. Это то, что наш специалист по майндфулнессу, Ваутер де Йонг, открыл для нас.
Он говорит, что чтобы достигнуть истинного счастья, мы должны быть в гармонии с собой. Но этого не так просто достичь. Это требует тренировки. Но наука уже доказала, что ментальные тренировки могут помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь.
В этой книге, вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и достичь баланса в любой момент жизни - будь то радостные, печальные или скучные. Вы сможете очистить свой разум и начать осознанно работать, улучшать ваши отношения и строить семью. За 12 недель тренировок, вы укрепите четыре основных компонента "счастливого" мозга: внимание, устойчивость, позитивно...
Он говорит, что чтобы достигнуть истинного счастья, мы должны быть в гармонии с собой. Но этого не так просто достичь. Это требует тренировки. Но наука уже доказала, что ментальные тренировки могут помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь.
В этой книге, вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и достичь баланса в любой момент жизни - будь то радостные, печальные или скучные. Вы сможете очистить свой разум и начать осознанно работать, улучшать ваши отношения и строить семью. За 12 недель тренировок, вы укрепите четыре основных компонента "счастливого" мозга: внимание, устойчивость, позитивно...
80 страниц