Оригинальное и креативное руководство, предлагающее подходы для контроля над эмоциями - включая самые сложные, и помогающее в поиске самого себя и свободы. Каждый день мы сталкиваемся с огромным давлением, чтобы всегда оставаться позитивными. Везде мы слышим фразу: "Думайте позитивно. Не обращайте внимания на негативное". В результате, мы начинаем верить, что подавление отрицательных эмоций, независимо от того, где они появляются - внутри нас или у других, является ключом к счастью и благополучию. Зачастую, даже в ситуациях, когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими жизненными проблемами, мы избегаем признавать свои истинные эмоции. Но если этот подход так эффективен, то почему так многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В посвященной этой книге, востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами своих последних исследований, которые демонстрируют, как токсичный подход к позитивности наносит непоправимый вред нам и нашим отношениям.
В посвященной этой книге, востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами своих последних исследований, которые демонстрируют, как токсичный подход к позитивности наносит непоправимый вред нам и нашим отношениям.
60 страниц