Мозг - это удивительный орган, который способен решать сложные задачи и воплощать в жизнь самые масштабные проекты. Однако порой, кажется, что этот же мозг ставит ловушки, запутывая нас в собственных убеждениях и вызывая постоянные сомнения. Иногда мы застреваем в мыслях, которые нельзя просто отбросить, и чтобы почувствовать облегчение, мы начинаем делать что-то снова и снова. Этот процесс может быть особенно тяжелым, когда вступает в игру обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
В книге "Преодоление ОКР: новые способы борьбы с мучительными мыслями и действиями" клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими глубокими знаниями о том, как возникают навязчивые мысли и действия, и как можно снизить их влияние на нашу жизнь. Они также объяснят нам, как возникают чувства тревоги и страха, которые заставляют нас выполнять определенные действия для облегчения. А главное, предложат нам новые стратегии и методы, которые помогут вырваться из этого порочного круга и спра...
В книге "Преодоление ОКР: новые способы борьбы с мучительными мыслями и действиями" клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими глубокими знаниями о том, как возникают навязчивые мысли и действия, и как можно снизить их влияние на нашу жизнь. Они также объяснят нам, как возникают чувства тревоги и страха, которые заставляют нас выполнять определенные действия для облегчения. А главное, предложат нам новые стратегии и методы, которые помогут вырваться из этого порочного круга и спра...
65 страниц