"Радикальное принятие как путь к исцелению от транса неполноценности" - книга Тары Брах, психотерапевта и учителя буддийской медитации, предлагает новый взгляд на самопринятие. Автор с 20-летним стажем утверждает, что прекращение внутренней борьбы открывает дверь к полноценной жизни. В книге читатель найдет истории из практики автора, примеры из буддийских притч и руководство по медитации. Узнайте, как преобразовать неприятие себя в гармонию и любовь!
В своей новой книге "Путешествие через трудности" Тара Брах представляет нам метод четырех шагов, разработанный на основе древней мудрости и современных научных открытий о нашем мозге. Данный подход необходим для поддержки нас в трудные времена и может быть использован каждым человеком.
Основной целью этой практики является помощь людям преодолеть страх, травму, неприятие себя, трудные взаимоотношения, зависимости и последовательно открыть в себе истоки любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг этого метода - распознавание, принятие, исследование и забота - сопровождается специальной медитацией, которая помогает нам обрести внутреннюю гармонию и покой.
Тара Брах, психотерапевт с более чем 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации, поделилась в этой книге своими личными историями и опытом работы с клиентами. Она помогает нам понять, как применить эти шаги к своей жизни и достичь наиболее благоприятных результатов.
"Путешествие через трудности" - это уникальный...
Распознавание собственного "внутреннего золота" - отличительная черта, осуществляемая путем увидения внутренней доброты. Такое понимание является основным и наиболее радикальным шагом в направлении исцеления от стресса, гнева, тоски и других негативных эмоций. Верит в этот принцип Тара Брах - опытный психотерапевт с богатым 40-летним опытом работы, а также мировой известный учитель медитации. В своей профессиональной практике, Тара Брах объединяет древние буддийские методики управления мыслями и современные психологические техники.Книга, состоящая из трех частей – "Истина", "Любовь" и "Свобода" - раскрывает ключевые принципы буддизма, способные пробудить истинную сущность внутри каждого из нас. Кроме того, она включает истории из жизни самой автора, а также предлагает медитативные практики, иллюстрируемые восхитительными акварельными изображениями, созданными художницей Вики Альварес. Огромный успех этой книги подтвержден сохранением издательского макета в формате PDF A4, что делает ее...
