Эта уникальная книга о йоге станет вашим надежным проводником в мире практики и гармонии. В ней вы найдете подробные инструкции по выполнению асан, иллюстрации, демонстрирующие правильную технику, а также правила дыхания и методы медитации. Автор также дает рекомендации по подготовке к занятиям и рассказывает о значении бандхи, системе мышечных сокращений в йоге. Книга также включает рецепты здорового питания, чтобы поддержать ваше тело и душу.
Мы уверены, что йога доступна каждому. Практика йоги помогает достичь гармонии и здоровья, которые не имеют цены. Попробуйте сами и убедитесь в том, что йога способна изменить вашу жизнь к лучшему. Сделайте первый шаг на пути к здоровью и гармонии. Книга подходит для широкой аудитории, независимо от уровня подготовки.
Мудры – это необычный способ выражения себя через жесты рук, который имеет мистическое и целительное значение. Они считаются связующим звеном между человеком и космическими силами, что положительно сказывается на здоровье. В сочетании с пением мантр и медитацией, практика йоги для пальцев приносит умиротворение и ясность сознания.
Не стоит недооценивать древние техники, такие как мудры – они до сих пор актуальны и способны принести заметное улучшение здоровья, а также наполнить энергией, направленной на добро, гармонию и самосовершенствование. Желаю вам успехов на этом пути! (Шри Рой). Начните свою практику уже сегодня, и вы почувствуете изменения в лучшую сторону.
Су-джок – уникальное направление рефлексотерапии, предоставляющее возможность оказывать воздействие на биологически активные точки человеческого тела. Основные зоны су-джок – руки и стопы, именно на них сосредоточены весь потенциал этой системы. Интересно отметить, что в своей энциклопедии Шри Рой документирует, какие точки следует массировать и каким образом, чтобы достичь желаемого результата.
Однако надо учесть, что су-джок терапия доказала свою эффективность в лечении самых разнообразных заболеваний – от хронического алкоголизма и остеохондроза до недугов, связанных с органами респираторной и сердечно-сосудистой систем, а также многочисленными другими патологиями. Это дает основание считать, что применение су-джок терапии способствует укреплению иммунитета, улучшению работы эндокринной системы и снижению аллергических реакций организма.
И самое интересное, что для использования этой методики вам не понадобятся никакие специальные инструменты или аппараты. Вам нужны лишь ваши руки и...
![Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий]( "Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий")
Книга «Эффективный самомассаж: методика Йосиро Цуцуми для здоровья и прекрасного самочувствия» - это настоящий сокровищница восточной мудрости и здоровья. Она предлагает уникальные и проверенные временем методы самомассажа, основанные на принципах традиционной восточной медицины. Главной целью системы Йосиро Цуцуми является не только повышение общего самочувствия, но и воздействие на конкретные органы и системы организма.
Одним из ключевых аспектов этой методики является комплекс массажных упражнений, которые выполняются не только пальцами, но и другими частями тела. Благодаря этому подходу, самомассаж не только расслабляет мышцы, но и стимулирует кровообращение, улучшает обменные процессы и укрепляет иммунитет.
В книге также представлены оздоровительные дыхательные и медитативные практики, которые помогут вам достичь гармонии и уравновешенности не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Кроме того, авторы книги делятся секретами асан йоги, которые позволят вам привнести...
