Шэрон Зальцберг - уникальная исследовательница в области медитации, которая рассматривает майндфулнес-подход уже на протяжении 45 лет. Ее работы пользуются огромной популярностью как среди поколений инструкторов, так и среди широкой аудитории. Ее современный подход к буддийским учениям находит применение не только в школах, но и в ретритных центрах по всему миру.
Зальцберг объясняет, как использование осознанности может помочь в развитии внутренней силы, достижении баланса и исцелении как себя, так и мир вокруг нас. Она подчеркивает, что медитация - это не замена действию, а способ проявить заботу по отношению к себе, избавиться от ограничений мышления и получить энергию для здорового образа жизни.
В книге "ОСОЗНАННОСТЬ" представлены практические упражнения, которые помогут вам развить свободу воли, приобрести ясность и уверенность, чтобы сделать следующий шаг к лучшему миру. Формат PDF A4 сохраняет издательский дизайн и делает книгу доступной для чтения на любом устройстве.
Зальцберг объясняет, как использование осознанности может помочь в развитии внутренней силы, достижении баланса и исцелении как себя, так и мир вокруг нас. Она подчеркивает, что медитация - это не замена действию, а способ проявить заботу по отношению к себе, избавиться от ограничений мышления и получить энергию для здорового образа жизни.
В книге "ОСОЗНАННОСТЬ" представлены практические упражнения, которые помогут вам развить свободу воли, приобрести ясность и уверенность, чтобы сделать следующий шаг к лучшему миру. Формат PDF A4 сохраняет издательский дизайн и делает книгу доступной для чтения на любом устройстве.
70 страниц