"100 психотерапевтических приемов для самопомощи: как разобраться в собственных разочарованиях и обидах"
Многие из нас любят проводить время, анализируя собственные мысли и эмоции. Однако часто наша субъективность мешает нам разобраться в себе самих. Как найти выход из этой ситуации? В книге, о которой идет речь, представлены 100 психотерапевтических приемов из различных методик, начиная с классических методов Берна и Морено и заканчивая современными техниками терапии принятия и ответственности.
Автор книги дает ненавязчивые советы и помогает разобраться в том, почему происходят те или иные события в нашей жизни. Цель книги - помочь читателю превратить бестолковые самокопания в осмысленный самоанализ и, возможно, найти ответы на волнующие вопросы. Возможно, именно эта книга станет вашим проводником в мире психотерапии и самопомощи.
Многие из нас любят проводить время, анализируя собственные мысли и эмоции. Однако часто наша субъективность мешает нам разобраться в себе самих. Как найти выход из этой ситуации? В книге, о которой идет речь, представлены 100 психотерапевтических приемов из различных методик, начиная с классических методов Берна и Морено и заканчивая современными техниками терапии принятия и ответственности.
Автор книги дает ненавязчивые советы и помогает разобраться в том, почему происходят те или иные события в нашей жизни. Цель книги - помочь читателю превратить бестолковые самокопания в осмысленный самоанализ и, возможно, найти ответы на волнующие вопросы. Возможно, именно эта книга станет вашим проводником в мире психотерапии и самопомощи.
55 страниц