Польза спокойного бега для здоровья и самооздоровления в современном мире
Оказывается, продолжительный бег - это не только модно, но и полезно! Автор данной книги, который сам занимается оздоровительным бегом уже более 40 лет и участвовал во многих международных марафонах, делится своим опытом и знаниями о пользе такого вида физической активности. В книге собраны материалы об особенностях длительного бега, его положительном влиянии на различные системы организма, а также представлены научные данные о физиологии воздействия бега на человека. Эта книга будет полезна людям всех возрастов, кто стремится быть спортивным, здоровым и красивым!
Оказывается, продолжительный бег - это не только модно, но и полезно! Автор данной книги, который сам занимается оздоровительным бегом уже более 40 лет и участвовал во многих международных марафонах, делится своим опытом и знаниями о пользе такого вида физической активности. В книге собраны материалы об особенностях длительного бега, его положительном влиянии на различные системы организма, а также представлены научные данные о физиологии воздействия бега на человека. Эта книга будет полезна людям всех возрастов, кто стремится быть спортивным, здоровым и красивым!
60 страниц