Время от времени, в ситуациях повышенного нервного напряжения, мы часто обращаем внимание на то, как наши руки тянутся к сладкому или чипсам. Или, возможно, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе, мы проводим часы, просмотрев короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься и забыть о произошедшем. И, конечно, есть люди, которые стараются избегать прямого разговора и игнорируют своего партнера, когда возникают проблемы в отношениях. Согласно схеме-терапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные методы самоуспокоения мы овладели еще в раннем детстве. Когда-то они на самом деле помогали нам справляться с болью и избегать ее, но сейчас, взрослыми людьми, они только усугубляют наши проблемы.
Книга "Ваши стратегии преодоления трудностей больше не эффективны" предлагает способы вырваться из порочного круга этих сложившихся привычек, признать свои проблемы и решить их прямо здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребен...
Книга "Ваши стратегии преодоления трудностей больше не эффективны" предлагает способы вырваться из порочного круга этих сложившихся привычек, признать свои проблемы и решить их прямо здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребен...
50 страниц