Знаменитый голландский горнолыжник, получив серьезную травму, восстановился за десять дней благодаря методу доктора Попова. Этот метод, разработанный для спортсменов и артистов балета, представляет собой гармонизирующую гимнастику, которая сохраняет и восстанавливает здоровье суставов и позвоночника. Его уникальность заключается в использовании специальных микродвижений - лечебных движений с очень низкой амплитудой, аналогичных колебаниям маятника. Результаты этой методики поражают: восстановление после повреждений опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов происходит всего за несколько недель. Доктор Попов представляет в этой книге свой метод малых движений для улучшения здоровья позвоночника и суставов, добавляя свои инновационные подходы и секреты.
Уникальная методика доктора-реабилитолога Петра Попова поможет вам научиться правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику для поддержания здоровья вашего позвоночника и суставов. В основе этой методики лежат движения, взятые из бега маленьких детей и тараумарцев из Мексики - легкие, свободные, раскованные и не напряженные. Эти движения можно выполнять как на улице, так и в повседневной жизни, что делает их удобными и доступными для каждого.
В рамках гимнастики доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения с минимальной амплитудой, которые помогают сделать работу позвоночника гармоничной и эффективной. В отличие от традиционных силовых упражнений и гимнастики с большим размахом, метод "малых" движений, выполненных по принципу колебаний маятника, дает больший эффект и помогает улучшить работу вашего тела.
Настоящий бег, по словам доктора Попова, является истинным богатством, доступным каждому. Он сравним с оперным пением, игрой великих музыкантов и да...
