
Бег вместо лекарств в любом возрасте
Жанр:
Здоровье /
Спорт / фитнес
Уникальная методика доктора-реабилитолога Петра Попова поможет вам научиться правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику для поддержания здоровья вашего позвоночника и суставов. В основе этой методики лежат движения, взятые из бега маленьких детей и тараумарцев из Мексики - легкие, свободные, раскованные и не напряженные. Эти движения можно выполнять как на улице, так и в повседневной жизни, что делает их удобными и доступными для каждого.
В рамках гимнастики доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения с минимальной амплитудой, которые помогают сделать работу позвоночника гармоничной и эффективной. В отличие от традиционных силовых упражнений и гимнастики с большим размахом, метод "малых" движений, выполненных по принципу колебаний маятника, дает больший эффект и помогает улучшить работу вашего тела.
Настоящий бег, по словам доктора Попова, является истинным богатством, доступным каждому. Он сравним с оперным пением, игрой великих музыкантов и даже движением Вселенной. Настоящий бег - это глубинная и всеобъемлющая гимнастика, которая открывает перед нами безграничные возможности и помогает поддерживать наше здоровье и физическую форму в отличном состоянии.
В рамках гимнастики доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения с минимальной амплитудой, которые помогают сделать работу позвоночника гармоничной и эффективной. В отличие от традиционных силовых упражнений и гимнастики с большим размахом, метод "малых" движений, выполненных по принципу колебаний маятника, дает больший эффект и помогает улучшить работу вашего тела.
Настоящий бег, по словам доктора Попова, является истинным богатством, доступным каждому. Он сравним с оперным пением, игрой великих музыкантов и даже движением Вселенной. Настоящий бег - это глубинная и всеобъемлющая гимнастика, которая открывает перед нами безграничные возможности и помогает поддерживать наше здоровье и физическую форму в отличном состоянии.
Читать бесплатно онлайн Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Попов
Вам может понравиться:
- Система «Здоровые суставы и позвоночник». Микрогимнастика доктора Попова - Петр Попов
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Секреты японской кухни - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Гносеология. Статьи - Сергей Аскольдов
- В начале духовного пути. Разговор с современником - Игумен Борис (Долженко)
- Доминион - Трэвис Бэгвелл
- Великий пост в произведениях русских писателей - Сборник