Основные принципы здорового образа жизни
На сегодняшний день все больше людей понимают, что приверженность спорту и регулярные физические нагрузки - это один из ключей к долголетию. Подъем в ранний час теперь ассоциируется с высокой производительностью и успехом в работе. Однако последние научные исследования утверждают, что перед нами новая концепция здорового образа жизни, которая может изменить наши представления о нужных действиях для долговечности и благополучия.
Авторы книги разработали программу, которая поможет вам легко и без излишнего напряжения достичь здоровья, хорошего самочувствия и сохранения молодости на долгие годы. Программа предлагает новый взгляд на важность отдыха и бездельничания, а также на реальную пользу лени и вредность излишнего спорта.
С точки зрения науки, отдых и расслабление играют не менее важную роль, чем активные занятия и долгие рабочие часы. Программа расскажет вам, как снять стресс, сохранять спокойствие и обрести гармонию не только физически, но...
На сегодняшний день все больше людей понимают, что приверженность спорту и регулярные физические нагрузки - это один из ключей к долголетию. Подъем в ранний час теперь ассоциируется с высокой производительностью и успехом в работе. Однако последние научные исследования утверждают, что перед нами новая концепция здорового образа жизни, которая может изменить наши представления о нужных действиях для долговечности и благополучия.
Авторы книги разработали программу, которая поможет вам легко и без излишнего напряжения достичь здоровья, хорошего самочувствия и сохранения молодости на долгие годы. Программа предлагает новый взгляд на важность отдыха и бездельничания, а также на реальную пользу лени и вредность излишнего спорта.
С точки зрения науки, отдых и расслабление играют не менее важную роль, чем активные занятия и долгие рабочие часы. Программа расскажет вам, как снять стресс, сохранять спокойствие и обрести гармонию не только физически, но...
30 страниц