Бессонница стала неотъемлемой частью жизни современного общества. Ее воздействие на качество жизни и работе днем сопоставимо с адским пламенем. Однако, обычные способы борьбы с этим недугом далеко не всегда приносят желаемый результат. Попытки принять безопасные снотворные лекарства без консультации специалистов могут обернуться опасной игрой с организмом. Так что же делать?
Согласно автору, который имеет многолетний опыт работы с пациентами, страдающими от бессонницы, найдено надежное решение для достижения здорового сна. Важно понять причины бессонницы и найти способы ее преодоления. Не все продукты, травы и лекарства способны улучшить сон, некоторые даже могут его ухудшить. Как провести день и вечер, чтобы обеспечить приятный ночной сон? А если не удается заснуть вовсе? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге доктора Корсака.
В его произведении представлена ступенчатая программа восстановления сна, которая поможет множеству читателей избавиться от ночной муки сам...
Согласно автору, который имеет многолетний опыт работы с пациентами, страдающими от бессонницы, найдено надежное решение для достижения здорового сна. Важно понять причины бессонницы и найти способы ее преодоления. Не все продукты, травы и лекарства способны улучшить сон, некоторые даже могут его ухудшить. Как провести день и вечер, чтобы обеспечить приятный ночной сон? А если не удается заснуть вовсе? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге доктора Корсака.
В его произведении представлена ступенчатая программа восстановления сна, которая поможет множеству читателей избавиться от ночной муки сам...
80 страниц