Эта книга — не просто руководство по снижению веса, она представляет собой целостный подход к изменениям в образе жизни и формированию здоровых привычек. Вместо того чтобы предлагать скучные теоретические концепции или лишь вдохновение, автор создает системный метод, который поможет вам эффективно и устойчиво достигать поставленных целей. Результаты будут долгосрочными, без остановок и срывов.
В данном издании вы найдете множество полезных рекомендаций о том, как избежать срыва во время похудения, а также разоблачите мифы и стереотипы, которые могут тормозить ваш прогресс или привести к возврату к старым привычкам. Вы научитесь адаптировать свое тело согласно своим желаниям, подобно тому, как скульптор вырезает произведение искусства, создавая комфортный для себя стиль жизни и обретая фигуру своей мечты.
Автор книги, Никита Игошев, является сертифицированным фитнес-тренером и специалистом по питанию. Пройдя путь от обычного инженера, живущего в небольшом городе на севере России, до ч...
В данном издании вы найдете множество полезных рекомендаций о том, как избежать срыва во время похудения, а также разоблачите мифы и стереотипы, которые могут тормозить ваш прогресс или привести к возврату к старым привычкам. Вы научитесь адаптировать свое тело согласно своим желаниям, подобно тому, как скульптор вырезает произведение искусства, создавая комфортный для себя стиль жизни и обретая фигуру своей мечты.
Автор книги, Никита Игошев, является сертифицированным фитнес-тренером и специалистом по питанию. Пройдя путь от обычного инженера, живущего в небольшом городе на севере России, до ч...
140 страниц