"Интуитивное питание: осознанность в еде для достижения гармонии с организмом. Забудьте о диетах и ограничениях - настало время нового подхода к питанию. Авторы книги, Ивлин Трибол и Элис Реш, рассказывают о том, как слушать свое тело, понимать его сигналы голода и насыщения. Вместо запретов и самоконтроля они предлагают методику, основанную на осознанности и доверии себе. Откажитесь от диет и начнете процесс похудения, восстанавливая гармонию с организмом. Книга была впервые опубликована в 1995 году, и с тех пор набрала популярность, обогатившись новыми разделами и принципами интуитивного питания."
10 страниц
