Книга освещает основную идею "теории нищенского питания" в контроле пищевого потребления с целью избежать бесконтрольного падения и инсулинового взрыва. Глава 1 рассматривает вопрос воды как замены пище и предостерегает от возможных проблем при ее потреблении. Глава 2 объясняет важность белков, жиров и углеводов для организма человека и рекомендует их разнообразное использование, особенно масел. Книга завершается указанием на первое правило способа питания - разделение белков, углеводов и воды.
Книга "Крымские записки" представляет собой сборник записок о социально-исследовательской поездке на Крымский полуостров в 2021 году. В первой главе автор делится размышлениями о состоянии бизнеса в Крыму, где ценности и подходы к работе зачастую искажаются из-за высокомерия и недостатка качества услуг. Он отмечает, что местные люди не готовы к сотрудничеству с приезжими, а развитие региона возможно лишь через инвестиции в IT-сектор.
Во второй главе обсуждается современное поколение, которое, по мнению автора, страдает от гипертрофированной саморефлексии и зависимости от социальных сетей. Люди, как "звери", находятся под давлением системы, которая не допускает радикальных изменений, и часто обращаются к алкоголю как к выходу из ситуаций, в которых оказываются.
Третья глава переносит читателя в Феодосию, где автор делится личным опытом, начиная с поездки и заканчивая описанием жизни на полуострове. Эта книга, в целом, является критическим и провокационным взглядом на культурные и соци...
Книга представляет собой autobiographical историю автора, который проходит через сложный путь самопознания и трансформации. Он начинает с отрицания своего "родительского дома" и всего, что с ним связано, из-за душащей власти, прикрытой маской заботы. Важным поворотным моментом становится любовь к женщине, ради которой он разрушает свою жизнь и создает новые условия, вступая в опасные жизненные ситуации. Взаимоотношения с женщиной становятся запутанными, когда она, несмотря на их связь, возвращается к своему бывшему любовнику, что приводит к бурным конфликтам.
Главный герой, оставшись с разбитым сердцем, отправляется в Воронеж, где начинает новую жизнь, полную борьбы и самопознания. Он находит себя среди мужского сообщества, стремясь завоевать уважение и авторитет. Интеграция в эту новую среду сопровождается столкновением с представителями "рабочего дома", где проживает множество интересных персонажей, включая Вову Малышева, который, несмотря на свое прозвище, обладает сильным характер...
