Здоровое питание и занятия спортом - это базовые факторы, которые помогают нам сделать наше тело стройным, а также улучшить нашу выносливость. Однако, помимо всего этого, важно помнить о том, что правильный сон является неотъемлемой частью нашего здоровья и благополучия, и он имеет прямое влияние на наш вес, психическое состояние и наш иммунитет.
В настоящее время мы все сталкиваемся с очень стрессовой обстановкой на работе, проводя большую часть времени перед экранами компьютеров и смартфонов, что отрицательно сказывается на нашем сне. Однако, профессор Кристиан Бенедикт, известный эксперт в области нейробиологии сна и преподаватель Уппсальского университета в Швеции, делает невероятные открытия в этой области.
В своей недавней беседе с журналисткой Минной Тунбергер, он поделился своими знаниями о влиянии бессонницы на наш нездоровый аппетит и о том, как наши сны могут помочь нам лучше понять наши эмоции и чувства. Он также раскрыл тайну того, как глубокие фазы сна укрепляют наш имм...
В настоящее время мы все сталкиваемся с очень стрессовой обстановкой на работе, проводя большую часть времени перед экранами компьютеров и смартфонов, что отрицательно сказывается на нашем сне. Однако, профессор Кристиан Бенедикт, известный эксперт в области нейробиологии сна и преподаватель Уппсальского университета в Швеции, делает невероятные открытия в этой области.
В своей недавней беседе с журналисткой Минной Тунбергер, он поделился своими знаниями о влиянии бессонницы на наш нездоровый аппетит и о том, как наши сны могут помочь нам лучше понять наши эмоции и чувства. Он также раскрыл тайну того, как глубокие фазы сна укрепляют наш имм...
35 страниц