Второе издание с обновленным содержанием и исправлениями. Как сохранить новую привычку на протяжении долгого времени? Многие из нас периодически начинают "новую жизнь", но не удается удерживать ее более пары недель. Чтобы закрепить новую привычку, необходимо уделить больше времени и усилий. Однако, чаще всего мы сдаемся до того, как привычка становится закрепленной, и возвращаемся к старым привычкам из-за инерции и лени. Как прервать этот порочный круг и добиться устойчивых изменений в жизни? В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных способов сохранения новых привычек на длительный срок.
75 страниц