Недавно ученые начали открывать механизмы сна и его влияние на здоровье. Известный невролог Мэттью Уолкер делится своими находками и исследованиями в новой книге "Загадки сна". Он утверждает, что сон является ключевым элементом для здоровья и долголетия, и что недосыпание может привести к серьезным последствиям для человека и общества. Он призывает к пересмотру взглядов на сон и показывает его важность для полноценной жизни. Следуя его исследованиям, читатель сможет узнать о том, как сон помогает мозгу и телу функционировать правильно, и почему стоит относиться к нему с должным уважением.
260 страниц