Хотите наслаждаться спокойной и счастливой жизнью, полной смысла? Хотите избавиться от стресса и постоянного недовольства собой и окружающими? Тогда приветствуем вас в мир осознанности и присутствия в настоящем моменте. Да, этому можно научиться и не обязательно отправляться по пути буддизма. Ваш образ жизни и само содержание его зависят от умения фокусироваться на нужном. Некоторые люди обогащают свою жизнь, в то время как другие делают ее пустой. Некоторые становятся лидерами, а другие остаются в хвосте. А большинство просто заняты чем-то, но не удается достичь ничего значимого. Овладев навыком управления своим вниманием, вы сможете расставить приоритеты правильно, перестанете волноваться о незначительных вещах, станете более объективно воспринимать окружающий мир, усилите свой эмоциональный интеллект и сделаете свою жизнь более насыщенной. Для достижения этих целей рекомендуем обратить внимание на книгу Майкла Часкалсона, в которой содержится подробная инструкция по укреплению осозн...
45 страниц