Книга посвящена опыту автора по отказу от курения после более чем 20 лет привычки. Он делится своими размышлениями и стратегиями, которые помогли ему на этом пути, подчеркивая, что успех и неудача — это не конечные точки, а часть процесса. Автор рассказывает о своих чувствах и трудностях, связанных с курением, а также о важности внутренней мотивации и осознания последствий курения для тела и психики. Он предлагает читателю продуманный план действий, сосредотачиваясь на постепенном и бережном отказе от сигарет, и призывает к уверенности в успехе, опираясь на личный опыт.
5 страниц