Главный герой, маленький мальчик по имени Паша, очень любит раскачиваться на стульях. Он качается на стульчике в детской, на табуретке в кухне и даже на офисных стульях в кабинете мамы. Однажды, когда Паша рисует робота и раскачивается на стуле, он решает пририсовать колесики на ножки робота. Но стул под Пашей соскальзывает, и он оказывается на солнечной лужайке на берегу реки.
Книга представляет собой руководство по тренировкам, разработанное автором Мариной Суворовой. Она состоит из 10 ступеней, каждая из которых имеет свою особенность и цель.
Первая ступень называется "Эйфория" и она ориентирована на разогрев тела перед тренировкой. Автор рекомендует использовать теплую одежду, чтобы создать комфортные условия для тренировок.
Вторая ступень называется "Охлаждение пылa" и предназначена для расслабления и снятия напряжения после тренировки.
Третья ступень называется "Тренер дурак" и подразумевает использование специальных упражнений и техник для тренировки мышц.
Четвертая ступень называется "Удовольствие" и она ориентирована на максимальное удовольствие от тренировок.
Пятая ступень называется "Часовой механизм" и она ориентирована на улучшение координации и чувства времени во время тренировок.
Шестая ступень называется "Маленькое продвижение" и она ориентирована на постепенное, постоянное улучшение результатов в тренировках.
Седьмая ступень называется...
