Уникальные рецепты блюд без FODMAP-продуктов, молока и яиц, с минимальным содержанием жира и сахара, которые помогут поддерживать здоровое питание и станут идеальным выбором не только для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, пищевой непереносимостью и аллергией, но и тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также для детей и пожилых людей. В этой книге вас ждут 149 простых рецептов первых и вторых блюд, закусок, салатов, десертов и безглютеновой выпечки, которые превратят ваше повседневное меню в настоящий кулинарный полет фантазии. Добавив в него гармоничные и полезные блюда без нежелательных продуктов, вы сможете наслаждаться вкусом и улучшить свое самочувствие. Красочные и подробные описания, простые инструкции и доступные ингредиенты сделают процесс приготовления этих блюд очень легким и приятным. Вам останется только выбрать то, что подходит вашим предпочтениям и наслаждаться здоровым и вкусным питанием.
60 страниц
