Каждый день, миллионы людей сталкиваются с негативными эмоциями, стрессом и усталостью. Однако, существуют два возможных пути развития: продолжать на грани истощения, или взять на себя ответственность и выбрать путь осознанности для повышения своей производительности и жизненной энергии. Основная цель данной книги – разобраться, что подразумевает осознанность и объяснить, почему она является ключом к достижению высоких результатов во всех сферах жизни. Особая ценность этой книги заключается в том, что она не ограничивается одной областью, а помогает сформировать осознанный образ жизни в целом. Применив эффект домино, вы сможете включить в процесс трансформации различные аспекты вашей жизни и достичь потрясающей синергии. Моя собственная практика осознанности, подкрепленная научными исследованиями, является основой для данной книги. Я уделяю внимание не только теоретическим основам, но и практическим инструментам, чтобы помочь читателям применить осознанность в своей ежедневной жизни. З...
65 страниц