Книга "Водно-балетная гимнастика | Water-Ballet Gymnastics" авторства Маргариты Панковой рассказывает о создании эксклюзивной программы тренировок в воде, разработанной балериной и преподавателем хореографии. Автор описывает свой опыт использования водных тренировок для поддержания физической формы после завершения балетной карьеры. Она делится результатами, которые она добилась благодаря занятиям в воде, таким как укрепление мышц, увеличение растяжки, избавление от целлюлита и улучшение общего самочувствия. Автор исследует историю водных практик, начиная с Древнего Китая и заканчивая современными тенденциями аквааэробики. В результате книга является полезным руководством для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и здоровье, используя водные тренировки.
15 страниц