Пандемия коронавируса кардинально изменила привычный ритм нашей жизни, внесла тень тревоги и неопределенности. В свете кризисных ситуаций, многие из нас ощущают стресс, беспокойство и страх. Но знание и понимание причин этой тревоги могут помочь нам избавиться от нее и оставаться психологически здоровыми.
В этой книге мы рассмотрим не только причины и последствия пандемической тревоги, но и предложим практические решения и инструменты для ее преодоления. Наши советы и задания помогут вам следить за своим психоэмоциональным состоянием и принимать меры профилактики вовремя.
Кроме того, в этой книге вы найдете дополнительную информацию о том, как поддерживать свой иммунитет и укреплять здоровье в условиях пандемии. Мы расскажем о правильном питании, физической активности и других способах, которые помогут вам укрепить свое тело и душу.
Переживая эту сложную эпоху вместе, стоит помнить, что наша сила и прочность находятся в нашей способности адаптироваться и преодолевать трудности. Мы н...
В этой книге мы рассмотрим не только причины и последствия пандемической тревоги, но и предложим практические решения и инструменты для ее преодоления. Наши советы и задания помогут вам следить за своим психоэмоциональным состоянием и принимать меры профилактики вовремя.
Кроме того, в этой книге вы найдете дополнительную информацию о том, как поддерживать свой иммунитет и укреплять здоровье в условиях пандемии. Мы расскажем о правильном питании, физической активности и других способах, которые помогут вам укрепить свое тело и душу.
Переживая эту сложную эпоху вместе, стоит помнить, что наша сила и прочность находятся в нашей способности адаптироваться и преодолевать трудности. Мы н...
25 страниц