
Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами
Жанр:
Общая психология
Пандемия коронавируса кардинально изменила привычный ритм нашей жизни, внесла тень тревоги и неопределенности. В свете кризисных ситуаций, многие из нас ощущают стресс, беспокойство и страх. Но знание и понимание причин этой тревоги могут помочь нам избавиться от нее и оставаться психологически здоровыми.
В этой книге мы рассмотрим не только причины и последствия пандемической тревоги, но и предложим практические решения и инструменты для ее преодоления. Наши советы и задания помогут вам следить за своим психоэмоциональным состоянием и принимать меры профилактики вовремя.
Кроме того, в этой книге вы найдете дополнительную информацию о том, как поддерживать свой иммунитет и укреплять здоровье в условиях пандемии. Мы расскажем о правильном питании, физической активности и других способах, которые помогут вам укрепить свое тело и душу.
Переживая эту сложную эпоху вместе, стоит помнить, что наша сила и прочность находятся в нашей способности адаптироваться и преодолевать трудности. Мы надеемся, что наша книга станет для вас источником знаний, поддержки и вдохновения в этот непростой период.
В этой книге мы рассмотрим не только причины и последствия пандемической тревоги, но и предложим практические решения и инструменты для ее преодоления. Наши советы и задания помогут вам следить за своим психоэмоциональным состоянием и принимать меры профилактики вовремя.
Кроме того, в этой книге вы найдете дополнительную информацию о том, как поддерживать свой иммунитет и укреплять здоровье в условиях пандемии. Мы расскажем о правильном питании, физической активности и других способах, которые помогут вам укрепить свое тело и душу.
Переживая эту сложную эпоху вместе, стоит помнить, что наша сила и прочность находятся в нашей способности адаптироваться и преодолевать трудности. Мы надеемся, что наша книга станет для вас источником знаний, поддержки и вдохновения в этот непростой период.
Читать бесплатно онлайн Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами - Людмила Астафьева
Вам может понравиться:
- Свет Истока - Антон Сергеев
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Однажды в студеную зимнюю пору: История любви и самопознания - Лесник Сказкин
- Реприза - Максим Чкуров
- Меняем свою судьбу - Елена Карпова
- Две любви и одна влюбленность - Вадим Бойцов
- Здесь был Ося - Людмила Козлова
- English is for You - Елена Дильбанж
- Сатана - Сказки для взрослых
- Блеск - Александр Варго