
Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами
Жанр:
Общая психология
Пандемия коронавируса кардинально изменила привычный ритм нашей жизни, внесла тень тревоги и неопределенности. В свете кризисных ситуаций, многие из нас ощущают стресс, беспокойство и страх. Но знание и понимание причин этой тревоги могут помочь нам избавиться от нее и оставаться психологически здоровыми.
В этой книге мы рассмотрим не только причины и последствия пандемической тревоги, но и предложим практические решения и инструменты для ее преодоления. Наши советы и задания помогут вам следить за своим психоэмоциональным состоянием и принимать меры профилактики вовремя.
Кроме того, в этой книге вы найдете дополнительную информацию о том, как поддерживать свой иммунитет и укреплять здоровье в условиях пандемии. Мы расскажем о правильном питании, физической активности и других способах, которые помогут вам укрепить свое тело и душу.
Переживая эту сложную эпоху вместе, стоит помнить, что наша сила и прочность находятся в нашей способности адаптироваться и преодолевать трудности. Мы надеемся, что наша книга станет для вас источником знаний, поддержки и вдохновения в этот непростой период.
В этой книге мы рассмотрим не только причины и последствия пандемической тревоги, но и предложим практические решения и инструменты для ее преодоления. Наши советы и задания помогут вам следить за своим психоэмоциональным состоянием и принимать меры профилактики вовремя.
Кроме того, в этой книге вы найдете дополнительную информацию о том, как поддерживать свой иммунитет и укреплять здоровье в условиях пандемии. Мы расскажем о правильном питании, физической активности и других способах, которые помогут вам укрепить свое тело и душу.
Переживая эту сложную эпоху вместе, стоит помнить, что наша сила и прочность находятся в нашей способности адаптироваться и преодолевать трудности. Мы надеемся, что наша книга станет для вас источником знаний, поддержки и вдохновения в этот непростой период.
Читать бесплатно онлайн Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами - Людмила Астафьева
Вам может понравиться:
- Встань и будь уверен. Простые и рабочие инструменты - Евгений Аксёнов
- Заикание и речевые трудности у детей - Heike Bonin
- «Навигатор любви». Как найти свою любовь? Тренинг - Алексей Вьюхин
- Я чувствую, значит, я существую. Практические шаги к осознанности только для тех, кто хочет - Юлия Каневцова
- Кто ты? Пора задать себе главный вопрос… - Энни Джой
- Женская сила - Анастасия Вэс
- Здесь был Ося - Людмила Козлова
- English is for You - Елена Дильбанж
- Победитель получает все - Екатерина Флат
- Тёмный Травник. Сохранить крылья - Михаил Атаманов