Книга содержит рецепты блюд с использованием свеклы, предлагая разнообразные и полезные варианты. В ней представлены четыре рецепта:
1. **Салат из свеклы с орехами и зернами** - включает свеклу, грецкие орехи, семена кунжута и оливковое масло. Калорийность составляет около 250 ккал на порцию, а время приготовления — 30 минут.
2. **Запеченная свекла с чесноком и тимьяном** - простое и ароматное блюдо с чесноком и оливковым маслом, калорийностью около 180 ккал на порцию, готовится 50 минут.
3. **Салат из свеклы с брынзой и орехами** - сочетает отварную или запеченную свеклу с брынзой, оливковым маслом и орехами. Калорийность составляет 290 ккал на порцию и требует 30 минут на приготовление.
4. **Свекольный суп-пюре** - легкий и полезный суп, основными ингредиентами которого являются свекла и морковь.
Каждый рецепт подчеркивает пользу и вкус свеклы, предлагая различные способы её приготовления.
1. **Салат из свеклы с орехами и зернами** - включает свеклу, грецкие орехи, семена кунжута и оливковое масло. Калорийность составляет около 250 ккал на порцию, а время приготовления — 30 минут.
2. **Запеченная свекла с чесноком и тимьяном** - простое и ароматное блюдо с чесноком и оливковым маслом, калорийностью около 180 ккал на порцию, готовится 50 минут.
3. **Салат из свеклы с брынзой и орехами** - сочетает отварную или запеченную свеклу с брынзой, оливковым маслом и орехами. Калорийность составляет 290 ккал на порцию и требует 30 минут на приготовление.
4. **Свекольный суп-пюре** - легкий и полезный суп, основными ингредиентами которого являются свекла и морковь.
Каждый рецепт подчеркивает пользу и вкус свеклы, предлагая различные способы её приготовления.
15 страниц