Книга "Путь к радикальному спокойствию: практика осознанности для устойчивого благополучия" представляет собой ценный ресурс для всех, кто стремится углубить свою психическую и эмоциональную стабильность. Автор, Лобсанг Тенпа, опирается на богатую бухарскую традицию и современные психологические исследования, чтобы предложить читателям всестороннее руководство по построению собственной медитативной практики.
Эта книга не только предлагает 16 пошаговых инструкций к различным типам медитации, но и обеспечивает подробные объяснения, объединяющие классические техники с современными научными доказательствами эффективности. Она научит вас, как использовать медитацию для достижения состояния глубокой внутренней гармонии и подлинного счастья.
Кроме того, Лобсанг Тенпа является известным буддийским монахом, переводчиком и инструктором по практикам осознанности. Он имеет более 10-летний опыт работы с практикующими в различных странах мира, таких как Россия, Украина, США и Великобритания. Его у...
Эта книга не только предлагает 16 пошаговых инструкций к различным типам медитации, но и обеспечивает подробные объяснения, объединяющие классические техники с современными научными доказательствами эффективности. Она научит вас, как использовать медитацию для достижения состояния глубокой внутренней гармонии и подлинного счастья.
Кроме того, Лобсанг Тенпа является известным буддийским монахом, переводчиком и инструктором по практикам осознанности. Он имеет более 10-летний опыт работы с практикующими в различных странах мира, таких как Россия, Украина, США и Великобритания. Его у...
50 страниц