Каждый человек, даже если он не обладает медицинским образованием, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление позволяют определить общее состояние организма. Однако, мало кто осознает, что у женщин есть еще один показатель здоровья, который играет важную роль, но часто остается неучтенным – это менструальный цикл. Величина цикла, его регулярность или непредсказуемость – все это заметные сигналы, указывающие на проблемы в организме. Независимо от того, планируете ли вы беременность или нет, знание о овуляции является важной составляющей поддержания общего здоровья. В данной книге автор не только расскажет о факторах, влияющих на менструальный цикл, но и научит вас составлять его график для более точного и удобного контроля различных изменений и поддержания оптимального здоровья. К прочим темам, также будет рассмотрено влияние физической активности и питания на менструальный цикл, а также предложены эффективные методы ведения календаря с оценкой симптомов. В результате, вы см...
135 страниц