Психологические исследования показывают, что взрослому человеку требуется примерно 21 день, чтобы сформировать новую привычку. Я хотел бы поделиться своим опытом, который противоречит этой теории.
Когда я решил внести изменения в свою жизнь, я принялся соблюдать новую рутину в течение 21 дня, уверенный, что ко времени окончания этого периода я полностью приспособлюсь к новому образу жизни. Однако, на протяжении 21 дня я не ощущал ни малейшего изменения или прилива мотивации. Почти каждое утро я начинал испытывать отчаяние и желание бросить этот эксперимент.
Однако, на 22-й день случилось нечто необычное. Внезапно я понял, что я не могу просто так отказаться от своих новых привычек. Они стали частью меня, хотя и были непривычными и даже трудными в начале. Меня настигло осознание, что эти изменения дарят мне больше, чем я предполагал, и что отказаться от них было бы невозможно.
В этом моем путешествии изменений, я понял, что настоящая сила привычек заключается в их постепенном внедрен...
Когда я решил внести изменения в свою жизнь, я принялся соблюдать новую рутину в течение 21 дня, уверенный, что ко времени окончания этого периода я полностью приспособлюсь к новому образу жизни. Однако, на протяжении 21 дня я не ощущал ни малейшего изменения или прилива мотивации. Почти каждое утро я начинал испытывать отчаяние и желание бросить этот эксперимент.
Однако, на 22-й день случилось нечто необычное. Внезапно я понял, что я не могу просто так отказаться от своих новых привычек. Они стали частью меня, хотя и были непривычными и даже трудными в начале. Меня настигло осознание, что эти изменения дарят мне больше, чем я предполагал, и что отказаться от них было бы невозможно.
В этом моем путешествии изменений, я понял, что настоящая сила привычек заключается в их постепенном внедрен...
165 страниц
