Единственное, без чего невозможно обойтись в нашей жизни – это базовые потребности: сон, питье, еда, работа. Однако на самом деле сон – это не просто отдых, это активная работа, которая способствует восстановлению и развитию нашего организма. И хотя мы не осознаем эту роль в полной мере, сон подобен любой другой работе, которую мы выполняем подсознательно.
Все наши действия и функции организма во время сна имеют свой собственный сценарий. Важные компоненты этого сценария – это тело, нервы и ум. Для того чтобы задействовать их в полной мере, необходимо правильно подготовить тело к выполнению работы еще до самого начала сна. И одним из ключевых аспектов подготовки является концентрация необходимой нервной энергии. Чтобы достичь этой концентрации, требуется вложить достаточные усилия и посвятить этому процессу определенное время.
Многие упражнения, которые предлагаются в этой уникальной книге, могут показаться сложными на первый взгляд. Однако на самом деле они довольно просты и справит...
Все наши действия и функции организма во время сна имеют свой собственный сценарий. Важные компоненты этого сценария – это тело, нервы и ум. Для того чтобы задействовать их в полной мере, необходимо правильно подготовить тело к выполнению работы еще до самого начала сна. И одним из ключевых аспектов подготовки является концентрация необходимой нервной энергии. Чтобы достичь этой концентрации, требуется вложить достаточные усилия и посвятить этому процессу определенное время.
Многие упражнения, которые предлагаются в этой уникальной книге, могут показаться сложными на первый взгляд. Однако на самом деле они довольно просты и справит...
45 страниц