Как вы спите? Основа хорошего здоровья

Шесть лет назад вопрос, являющийся темой этой книги, представлял для меня живой интерес. Теперь этот вопрос решен и я обязана его удовлетворительным решением господину Эману. Поэтому я с величайшим удовольствием выражаю ему свою благодарность и высокую оценку его системы.

Путем постепенного накопления различных факторов я достигла состояния, при котором требовалось три или четыре часа усилий каждую ночь, прежде чем я могла заснуть.

Естественно, я приложила все усилия, чтобы исследовать эту тему, и испробовала все ортодоксальные методы преодоления моей трудности. Ни один из них, казалось, не имел никакой силы, и когда я встретился с мистером Эманом, я был в состоянии невольного смирения и некоторого по поводу будущего.

Естественно, я сделала все возможное, чтобы изучить этот вопрос и испробовала все ортодоксальные методы борьбы с бессонницей. Ни один из них не показался мне сколько-нибудь действенным, и когда я встретила господина Эмана, я находилась в состоянии невольной покорности и некоторого беспокойства за свое будущее.

Я прочла первую книгу мистера Эмана «Я и Супермен: Техника сознательной эволюции» и это оставило меня в определенном недоумении. Некоторые сведения, приведенные в этой работе, казались очень важными, а другие казались просто невероятными, неразумными и неприемлемыми.

Поэтому я подошла к автору, откровенно изложила свое мнение о его книге и потребовала полного изложения его системы и теорий, лежащих в ее основе. Он ответил мне очень великодушно и у нас завязались отношения, основанные на попеременной борьбе и согласии, которые продолжаются до сих пор.

С моей проблемой, заключавшейся в том, что я не могла заснуть, он сразу же справился и вскоре я убедилась, что практическая часть его системы работает очень удовлетворительно. Выполнив необходимые упражнения и повинуясь инструкциям, я, к своему удивлению и радости, обнаружила, что впервые за много лет я не только могу спать без затруднений, но и что последующее улучшение здоровья и работоспособности действует как благотворный круг. Улучшение сна привело к улучшению здоровья, а улучшение здоровья позволило мне работать с системой господина Эмана со все большей и большей эффективностью. Вскоре я убедилась, что независимо от того, были ли обоснованы объяснения господина Эмана о воздействии его упражнений или нет, сами упражнения были настолько ценными, что их нужно было сделать частью моей повседневной жизни.

После шести лет опыта я могу заявить, что в моем случае эта система практически успешно работает и, насколько мне известно, также во многих других подобных случаях. И что с ее помощью я могу поддерживать здоровье, жизненную силу и работоспособность так, как это было бы невозможно без нее.

Для удобства читателя позвольте мне сказать, что, хотя различные упражнения, описанные в этой книге, при чтении кажутся сложными, но на самом деле они довольно просты в исполнении и, более того, их обычное выполнение является отличной тренировкой умственной концентрации. Всякий, кто чувствует необходимость в приобретении лучших привычек сна достаточно серьезно, чтобы быть готовым приложить некоторые усилия для того, чтобы попытаться улучшить его, может научиться этому, и никакого предварительного обучения не требуется.