
Как вы спите? Основа хорошего здоровья
Жанр:
Здоровье
Единственное, без чего невозможно обойтись в нашей жизни – это базовые потребности: сон, питье, еда, работа. Однако на самом деле сон – это не просто отдых, это активная работа, которая способствует восстановлению и развитию нашего организма. И хотя мы не осознаем эту роль в полной мере, сон подобен любой другой работе, которую мы выполняем подсознательно.
Все наши действия и функции организма во время сна имеют свой собственный сценарий. Важные компоненты этого сценария – это тело, нервы и ум. Для того чтобы задействовать их в полной мере, необходимо правильно подготовить тело к выполнению работы еще до самого начала сна. И одним из ключевых аспектов подготовки является концентрация необходимой нервной энергии. Чтобы достичь этой концентрации, требуется вложить достаточные усилия и посвятить этому процессу определенное время.
Многие упражнения, которые предлагаются в этой уникальной книге, могут показаться сложными на первый взгляд. Однако на самом деле они довольно просты и справиться с ними может любой. Более того, выполнение этих упражнений способствует развитию умственной концентрации, что является неотъемлемой частью нашего развития.
Мы, администрация сайта ЛитРес, предупреждаем вас, что представленная информация несет лишь ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Возможны медицинские противопоказания, поэтому перед применением описанных методик рекомендуем обратиться за консультацией к медицинскому эксперту.
Все наши действия и функции организма во время сна имеют свой собственный сценарий. Важные компоненты этого сценария – это тело, нервы и ум. Для того чтобы задействовать их в полной мере, необходимо правильно подготовить тело к выполнению работы еще до самого начала сна. И одним из ключевых аспектов подготовки является концентрация необходимой нервной энергии. Чтобы достичь этой концентрации, требуется вложить достаточные усилия и посвятить этому процессу определенное время.
Многие упражнения, которые предлагаются в этой уникальной книге, могут показаться сложными на первый взгляд. Однако на самом деле они довольно просты и справиться с ними может любой. Более того, выполнение этих упражнений способствует развитию умственной концентрации, что является неотъемлемой частью нашего развития.
Мы, администрация сайта ЛитРес, предупреждаем вас, что представленная информация несет лишь ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Возможны медицинские противопоказания, поэтому перед применением описанных методик рекомендуем обратиться за консультацией к медицинскому эксперту.
Читать бесплатно онлайн Как вы спите? Основа хорошего здоровья - Леон Эман
Вам может понравиться:
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Наши в Европе. Тревел-шоу - Ольга Дёмина
- Харальд Смелый - Александр Гром
- 29.10.2023. Учебный год 2023—2024 - Александр Свет
- Потомкам. Поэтический сборник - Ольга Кларк