Лена Бук – педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете. В ее книге представлены честные ироничные истории, которые помогут поддержать мам, ощущающих себя потерянными в декрете. Они постоянно страдают от недосыпа и не могут найти время для себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий разработана для снижения уровня тревожности и освобождения от чувства вины. Эта книга рекомендуется всем, кто желает получить удовольствие от родительства и найти равновесие, о котором так много говорят и которого так не хватает в первое время. Помимо этого, в книге представлен издательский макет в формате PDF A4, который сохранен ради удобства читателей.
40 страниц