Эта уникальная книга предлагает комплекс простых и эффективных упражнений по системе йоги, которые помогут вам не только расслабиться после напряженного рабочего дня, но и прийти в тонус, справиться с утомлением от забот о детях, а главное - помогут вам вернуть любовь к себе.
Но важно помнить, что достичь здорового образа жизни можно только сделав первый шаг. йога - это не просто физическая активность, это истинная философия, которая интегрирует тело, разум и душу. Начать заниматься йогой никогда не поздно - даже в возрасте шестьдесят лет или старше, многие люди обретают значительные пользы и наслаждаются практикой.
Эта книга предлагает вам не только упражнения, но и советы по правильному питанию и дыханию, чтобы вы могли полностью погрузиться в мир йоги и создать гармонию в своей жизни. Следуйте инструкциям, представленным в книге, и вы сможете насладиться всеми преимуществами, которые приносит йога - от физического благополучия до психологической стабильности.
Не откладывайте сво...
Но важно помнить, что достичь здорового образа жизни можно только сделав первый шаг. йога - это не просто физическая активность, это истинная философия, которая интегрирует тело, разум и душу. Начать заниматься йогой никогда не поздно - даже в возрасте шестьдесят лет или старше, многие люди обретают значительные пользы и наслаждаются практикой.
Эта книга предлагает вам не только упражнения, но и советы по правильному питанию и дыханию, чтобы вы могли полностью погрузиться в мир йоги и создать гармонию в своей жизни. Следуйте инструкциям, представленным в книге, и вы сможете насладиться всеми преимуществами, которые приносит йога - от физического благополучия до психологической стабильности.
Не откладывайте сво...
25 страниц