Очень часто мы сталкиваемся с проблемами сна и просыпаемся уставшими. Мы сталкиваемся со стрессом и проводим беспокойные ночи. Мы виним наш график работы и загруженность делами в своей усталости. Зачастую мы даже боимся принимать снотворное, предпочитая не рисковать. Но, на самом деле, ответ на эту проблему простой: каждый человек уникален, и его повседневная жизнь, работа и состояние имеют свое влияние на качество сна.
Чтобы научиться спать крепким и здоровым сном, необходимо осознать, что именно беспокоит именно вас. Причины бессонницы и беспокойного сна могут быть различными, и решения не всегда можно найти в интернете. Здесь важно разобраться в своих потребностях и найти подходящий вариант для своего образа жизни.
Доктор Крис Винтер, который имеет 24 года практики и является сертифицированным неврологом, помог десяткам тысяч пациентов найти истинно здоровый сон. Он также является востребованным спикером и консультантом для профессиональных спортсменов, крупных корпораций и госуда...
Чтобы научиться спать крепким и здоровым сном, необходимо осознать, что именно беспокоит именно вас. Причины бессонницы и беспокойного сна могут быть различными, и решения не всегда можно найти в интернете. Здесь важно разобраться в своих потребностях и найти подходящий вариант для своего образа жизни.
Доктор Крис Винтер, который имеет 24 года практики и является сертифицированным неврологом, помог десяткам тысяч пациентов найти истинно здоровый сон. Он также является востребованным спикером и консультантом для профессиональных спортсменов, крупных корпораций и госуда...
70 страниц