
Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью
Жанр:
Здоровье /
Популярно о медицине
Очень часто мы сталкиваемся с проблемами сна и просыпаемся уставшими. Мы сталкиваемся со стрессом и проводим беспокойные ночи. Мы виним наш график работы и загруженность делами в своей усталости. Зачастую мы даже боимся принимать снотворное, предпочитая не рисковать. Но, на самом деле, ответ на эту проблему простой: каждый человек уникален, и его повседневная жизнь, работа и состояние имеют свое влияние на качество сна.
Чтобы научиться спать крепким и здоровым сном, необходимо осознать, что именно беспокоит именно вас. Причины бессонницы и беспокойного сна могут быть различными, и решения не всегда можно найти в интернете. Здесь важно разобраться в своих потребностях и найти подходящий вариант для своего образа жизни.
Доктор Крис Винтер, который имеет 24 года практики и является сертифицированным неврологом, помог десяткам тысяч пациентов найти истинно здоровый сон. Он также является востребованным спикером и консультантом для профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.
Книга, которую вы держите в руках, была признана одной из лучших когда-либо написанных книг о сне New York Magazine и «лучшей книгой от бессонницы». В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, на основе теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю установить новые и качественные отношения со своим личным сном.
Чтобы научиться спать крепким и здоровым сном, необходимо осознать, что именно беспокоит именно вас. Причины бессонницы и беспокойного сна могут быть различными, и решения не всегда можно найти в интернете. Здесь важно разобраться в своих потребностях и найти подходящий вариант для своего образа жизни.
Доктор Крис Винтер, который имеет 24 года практики и является сертифицированным неврологом, помог десяткам тысяч пациентов найти истинно здоровый сон. Он также является востребованным спикером и консультантом для профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.
Книга, которую вы держите в руках, была признана одной из лучших когда-либо написанных книг о сне New York Magazine и «лучшей книгой от бессонницы». В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, на основе теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю установить новые и качественные отношения со своим личным сном.
Читать бесплатно онлайн Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью - Крис Винтер
Вам может понравиться:
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Последний еврей из КГБ - Борис Барабаш
- Разрешено всё! Красота и здоровье тела в гармонии с лунными ритмами - Иоганна Паунггер, Томас Поппе
- Поцелуй инквизитора - Елена Арматина
- Герой (не) её романа - Соловьева Елена