Тревожные расстройства: как понять, преодолеть и выбрать лечение
В современной психологической практике часто встречаются психологические проблемы, связанные с тревожными расстройствами. Цель данной книги - показать, что тревога - это нечто естественное и часть наших защитных механизмов. Авторы, являющиеся практикующими специалистами, собрали самую актуальную информацию о причинах и механизмах тревоги, методах самопомощи, видам тревожных расстройств, способах профилактики и выборе специалистов.
Читая эту книгу, вы сможете:
- понять причины тревоги;
- изучить нейробиологические основы ее функционирования;
- овладеть техниками самопомощи;
- ознакомиться с различными видами тревожных расстройств;
- выбрать опытного специалиста;
- разработать план действий для предотвращения рецидивов.
Кроме того, книга доступна в формате PDF A4, сохраняющем издательский макет, что обеспечивает максимальный комфорт при ее изучении. Не стоит бояться тревоги - узнайте, как справиться с ней уже сегод...
В современной психологической практике часто встречаются психологические проблемы, связанные с тревожными расстройствами. Цель данной книги - показать, что тревога - это нечто естественное и часть наших защитных механизмов. Авторы, являющиеся практикующими специалистами, собрали самую актуальную информацию о причинах и механизмах тревоги, методах самопомощи, видам тревожных расстройств, способах профилактики и выборе специалистов.
Читая эту книгу, вы сможете:
- понять причины тревоги;
- изучить нейробиологические основы ее функционирования;
- овладеть техниками самопомощи;
- ознакомиться с различными видами тревожных расстройств;
- выбрать опытного специалиста;
- разработать план действий для предотвращения рецидивов.
Кроме того, книга доступна в формате PDF A4, сохраняющем издательский макет, что обеспечивает максимальный комфорт при ее изучении. Не стоит бояться тревоги - узнайте, как справиться с ней уже сегод...