В условиях нестабильности и беспрерывно меняющихся вызовов извне, индивидуальность личности подвергается особой уязвимости. Несмотря на многолетние исследования, наше понимание устройства психики все еще не до конца исчерпано. Впрочем, наша психика ежедневно претерпевает сложные испытания: напряжение в работе, физическое нервное истощение, различные болезни, а также тревоги и страхи. Однако, в книге Кати Твердой, собраны простые и в то же время эффективные рекомендации для поддержания внутреннего баланса, основанные на научных исследованиях. Каждая страница этой книги предлагает уникальное решение для поддержания психологического комфорта в современном мире, и помогает укрепить психическое здоровье и научиться справляться с жизненными вызовами. Необходимо понимать, что самопомощь - это инструмент, который каждый из нас должен использовать для достижения гармонии и благополучия в своей жизни.
35 страниц