Хотите научиться полноценно и правильно питаться, не ограничивая себя в избранной пище? Мечтаете перестать бояться еды и не жить в страхе перед срывами и объеданиями? Тогда эта уникальная книга именно для вас!
Автор данного произведения стремится изменить ваш взгляд на рацион и показать, что любимая еда может быть не только вкусной, но и полезной. Он поможет вам перестать ставить продукты в шкалу "вредно" и "полезно", обвиняя себя во всех смертных грехах. Также автор убеждает, что не нужно утешаться едой, чтобы скинуть праздничные килограммы, а важно научиться наслаждаться каждым приемом пищи.
В этой книге вы найдете много интересного. Помимо рациона питания, автор расскажет о важности изменения образа жизни и физической активности для минимизации риска различных заболеваний. Его методика безопасного подсчета калорий поможет вам избежать негативных последствий, связанных с такими пищевыми расстройствами, как анорексия и булимия.
Также автор разоблачит мифы о некоторых продуктах, кот...
Автор данного произведения стремится изменить ваш взгляд на рацион и показать, что любимая еда может быть не только вкусной, но и полезной. Он поможет вам перестать ставить продукты в шкалу "вредно" и "полезно", обвиняя себя во всех смертных грехах. Также автор убеждает, что не нужно утешаться едой, чтобы скинуть праздничные килограммы, а важно научиться наслаждаться каждым приемом пищи.
В этой книге вы найдете много интересного. Помимо рациона питания, автор расскажет о важности изменения образа жизни и физической активности для минимизации риска различных заболеваний. Его методика безопасного подсчета калорий поможет вам избежать негативных последствий, связанных с такими пищевыми расстройствами, как анорексия и булимия.
Также автор разоблачит мифы о некоторых продуктах, кот...
55 страниц