Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни, и важно научиться эффективно управлять им, не теряя свои ресурсы. Вместо того, чтобы бороться со стрессом, мы можем применить новый подход – ре-стресс, который поможет нам быть гибкими и использовать свою энергию с умом. В книге рассматриваются различные методики, такие как SMART, смехотерапия, терапия матом, обсуждение сексуальности, нейротанцы и другие техники. Эта книга будет полезна для широкого аудитории возрастом 18+ и поможет каждому научиться более эффективно справляться со стрессом в повседневной жизни.
Каждый из нас имеет возможность кардинально изменить свою жизнь, и для этого достаточно проявить настойчивость, потратить немного времени и, что самое главное, иметь искреннее желание двигаться к переменам. Вместе мы отправимся в увлекательное путешествие, состоящее из 366 шагов, на протяжении которого мы сможем проработать важные аспекты вашей жизни (или, как принято говорить, закрыть гештальты). Мы будем создавать новый курс, наполненный счастьем и успехом, формируя яркие и позитивные изменения.
Вместе мы вдохнем в вашу жизнь радость, уверенность и покой, научимся прощать и благодарить, развивать устойчивость и проактивность, а также гибкость и жизнестойкость. Наша цель — помочь вам наполнить вашу повседневность подлинным счастьем.
Эта книга открыта для всех читателей старше 18 лет и станет надежным спутником на пути к самосовершенствованию и внутреннему росту. Позвольте себе окунуться в мир, где перемены возможны, а мечты становятся реальностью. Ваша новая жизнь начинается здесь...
