Книга предоставляет разносторонний и долгосрочный взгляд на методы борьбы со стрессом, не представляя специальных методов. Автор объясняет, что стресс необходим с точки зрения эволюции в опасных ситуациях, но становится проблемой, если сохраняется в организме длительное время. Организм в таких случаях ослабевает, иммунная система подавляется, а важные функции организма перестают работать. Книга объясняет, почему стресс является одной из главных причин заболеваний в современном мире.
5 страниц