Секреты успешных силовых тренировок для любителей, желающих достичь результатов! Эта уникальная книга подходит для занятых людей, которые, возможно, не обладают природным талантом в области мышечного роста. Она также подойдет для тех, кто желает преобразить свое тело и улучшить физическую форму, даже если они не молоды. Готовьтесь к медленному, но гарантированному прогрессу, осознанной и регулярной тренировке, которая не займет много времени - всего лишь 2-3 часа в неделю.
Уникальная методика силового бодибилдинга, разработанная Игорем Катковым, имеет название "Минимализм". Этот подход не только способствует формированию идеальной фигуры, но и развивает системное мышление у читателя. Кроме того, автор предлагает более продвинутые тренировки для тех, кто страстно увлечен и готов идти дальше.
Атлетам-любителям, стремящимся к долгосрочному развитию, методика предлагает четкие этапы. В этой книге вы найдете фундаментальные знания о силовых тренировках, изложенные доступным языком - от лю...
Уникальная методика силового бодибилдинга, разработанная Игорем Катковым, имеет название "Минимализм". Этот подход не только способствует формированию идеальной фигуры, но и развивает системное мышление у читателя. Кроме того, автор предлагает более продвинутые тренировки для тех, кто страстно увлечен и готов идти дальше.
Атлетам-любителям, стремящимся к долгосрочному развитию, методика предлагает четкие этапы. В этой книге вы найдете фундаментальные знания о силовых тренировках, изложенные доступным языком - от лю...
210 страниц