Иен Смит читать книги онлайн бесплатно

Ежедневно тысячи людей стремятся сбросить лишний вес, предлагая своему организму различные диеты и присоединяясь к спортзалам. Тем не менее, как оказалось, около 95% из них сталкиваются с проблемой возврата потерянных килограммов.
Но что же делать? Как сохранить мотивацию, правильно поставить цель и не отступать, поддерживая баланс между тренировками, работой, правильным питанием и личной жизнью?
Иен Смит, автор бестселлеров, предлагает свои ответы на эти вопросы, основанные на личном опыте и историях его пациентов. В новой книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и сохранению мотивации, а также ценные советы и рекомендации от эксперта, которые помогли множеству людей достичь желаемой формы.
Необходимо взять под контроль не только свое тело, но и разум, чтобы ваш процесс снижения веса был легким, долгосрочным и успешным! Не упустите возможность скачать издательский макет книги в формате PDF A4 и начать свой путь к идеальной форме.

Новаторский подход известного автора бестселлеров Иена К. Смита переводит понятие интервального (периодического) голодания на принципиально новый уровень. На этот раз предлагается комбинировать мощь ограниченного временем питания с детальной программой, которая позволяет организму активировать отрицательную энергию, что способствует сжиганию жировых запасов и достижению желаемого веса. При таком подходе физическое преобразование уже неотделимо от физического оснащения. Каждый уникальный шаг, предложенный автором, помогает достичь оптимальных результатов. Поднимаясь на новый эшелон, план Иена К. Смита открыл новые перспективы для каждого, кто стремиться изменить свое тело и улучшить самочувствие.

• «Чтобы набрать вес, мне достаточно взглянуть на углеводы!»
• «После нескольких укусов любимых лакомств я вижу, как цифры на весах растут».
• «Мой обмен веществ не позволяет мне избавиться от лишнего веса».

Хватит чувствовать себя жертвой и завидовать тем, кто может наслаждаться любой пищей, не беспокоясь о числе на весах! Пришло время обмануть свой метаболизм и избавиться от ненужных килограммов!

Доктор медицинских наук Иен К. Смит разработал инновационную методику, которую можно применять для увеличения метаболической гибкости – способности организма плавно переключаться между сжиганием углеводов и жиров. Эта динамика является важнейшим фактором, определяющим набор и потерю веса.

Доктор Иен создал уникальную шестинедельную программу, которая включает в себя все необходимые компоненты для достижения результата:
- Индивидуализированный план питания и тренировок на каждый день.
- Практические рекомендации для повседневной жизни.
- Вкусные и полезные рецепты, подходящие...