Книга Глории Марк - уникальное исследование, и ее новая модель внимания, которая основана на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с технологией, разрывает все стереотипы. В этой книге она предоставляет важные научные выводы, показывая, что длительная фокусировка на работе может привести к тревоге, депрессии и выгоранию. Вместо этого, автор призывает к поиску баланса между глубокой сосредоточенностью и краткими "мимолетными" перерывами внимания - именно такое состояние будет оптимальным для нашего мозга.
Особенно ценность этой книга будет ощущать каждый, кто работает в цифровой среде, где отвлекающие факторы часто отнимают наше время и силы, мешая достижению высокой продуктивности. Советы и наставления Глории Марк помогут вам лучше понять свои привычки и научиться эффективнее использовать свое внимание, чтобы достигать больших результатов.
Важно отметить, что книга доступна в формате PDF, сохраняя при этом издательский дизайн. Это дает вам возможность комфортно читать и изу...
Особенно ценность этой книга будет ощущать каждый, кто работает в цифровой среде, где отвлекающие факторы часто отнимают наше время и силы, мешая достижению высокой продуктивности. Советы и наставления Глории Марк помогут вам лучше понять свои привычки и научиться эффективнее использовать свое внимание, чтобы достигать больших результатов.
Важно отметить, что книга доступна в формате PDF, сохраняя при этом издательский дизайн. Это дает вам возможность комфортно читать и изу...
70 страниц