Гита С. Айенгар – выдающийся мастер йоги и наследница славы своего отца, легендарного Б. К. С. Айенгара, создала эту уникальную книгу, ориентированную специально на женщин. «Йога для женщин» стала настоящим бестселлером и переведена на множество языков, занимает почетное место среди классической йога-литературы. В ней вы найдете не только описание основных асан и пранаям, адаптированных к женской физиологии, но и узнаете, как практиковать йогу в различные периоды жизни, начиная от менструации и беременности, и заканчивая менопаузой.
Эта книга станет вашим надежным гидом в мире йоги, который поможет вам разобраться в философии, технике и духовной практике этого древнего искусства. Благодаря ярким иллюстрациям, детальным описаниям и программам занятий на разные уровни, вы сможете легко и эффективно внедрить йогу в свою жизнь, улучшив здоровье и гармонизируя тело и разум. Погрузитесь в мудрость йоги и откройте для себя новые возможности благодаря этому уникальному руководству от авторите...
Эта книга станет вашим надежным гидом в мире йоги, который поможет вам разобраться в философии, технике и духовной практике этого древнего искусства. Благодаря ярким иллюстрациям, детальным описаниям и программам занятий на разные уровни, вы сможете легко и эффективно внедрить йогу в свою жизнь, улучшив здоровье и гармонизируя тело и разум. Погрузитесь в мудрость йоги и откройте для себя новые возможности благодаря этому уникальному руководству от авторите...
80 страниц